terhes vagyok

0. HÓNAP

Terhes vagyok!
Felkészülés az anyaságra

Szerencsés esetben a szülés előtti egy hónapot, jobb esetben az egész 3. trimesztert pihenéssel és ráhangolódással töltöd az új szerepre – anya leszel. Ám sokan csak az utolsó hónapban tudnak elmenni szülési szabadságra és ekkorra marad minden elintéznivaló. A felkészülés elég komplex feladat, de ahol tudunk, szeretnénk Neked segíteni benne!

A következőkben találni fogsz egy checklistet arról, hogy melyek azok az eszközök, amelyek beszerzése elengedhetetlen ahhoz, hogy a babádat a kórházból hazatérve majd elláthasd. Illetve arról is, hogy melyek azok az elintéznivalók, amelyet fontos a kisbabád megérkezése előtt, még amikor terhes vagy kipipálnod a TO DO listádról.

Mindezt úgy állítottam össze, hogy alapul vettem a saját tapasztalataimat (ügyintézési idő), hiányoságaimat (ezúton is hálás köszönet a férjemnek, aki minden percben szaladt, hogy ezeket kikorrigálhassuk), valamint a vágyaimat, amelyek az elmúlt négy hónapban megfogalmazódtak bennem.

Felkészülés – PART I.

Elintéznivalók a szülés előtt (HAVE TO DO):

  • Vedd fel a kapcsolatot a védőnőddel, ő fog a terhes gondozásban segíteni, kiállítja a gondozási kiskönyvedet és úgy általában elég jól megválaszolja a kérdéseidet (az adminisztratívakat mindenképpen, a többi esetében ha valamivel nem értesz egyet, járj utána az interneten, hogy van-e más megoldás, ami hozzád jobban passzol, szokott lenni).
  • Válassz gyermekorvost. Ebben is segít a védőnő. Kérdd el az orvos elérhetőségét, hogy értesíthessétek, ha megszületett a Kicsi. Általában már aznap meglátogat benneteket, amikor hazaérkeztek a kórházból és egy vizsgálat keretében „átveszi” a babát és felírja a legszükségesebbeket (K-vitamin, D-vitamin, fürdetők és tájékoztat a védőoltásokról). A választásnál érdemes azt is figyelembe venni, hogy később kijön-e házhoz, ha a baba megbetegszik.
  • Szedj terhes vitamint és magnéziumot (az orvosoddal egyeztess róla és arról is, hogy meddig kell ezeket szedni).
  • Igényeld meg a CSED-et, és javaslom, hogy egyidejűleg add le a kérelmet a GYED-re is, hogy folyamatos legyen a havi folyósítás és még véletlenül se kelljen várnod hat hónap után az amúgy is valószínűleg kevesebb összegű (nem az eddigi fizetésed mértékétől függ a megállapított összeg, hanem egy bizonyos szint felett maximalizált 169 050 Ft-ot kaphatsz) bevételedre.
  • Igényeld meg a babakötvényt is. (Online, az ügyfélkapudon keresztül is intézheted.)
  • Családi kedvezményre vagy jogosult a magzat 91. napos korától, ha eddig nem tetted, élj vele vagy adóbevallásnál egy összegben igényeld vissza (ha házasok vagytok az apukával, akkor az első házasok kedvezményéről se feledkezz meg).
  • Ha szeretnél válassz szülész orvost és szülésznőt, akiknek a telefonszámát írd bele a férjed mobiljába, ne akkor kelljen keresgélni, amikor elfolyt a magzatvíz.
  • Ha kevés a segítséged, támaszod a terhesség alatt, vagy ha szeretnél otthon szülni, akkor válassz dúlát.
  • A párotok munkahelyén érdeklődjétek meg, hogy a jogszabályba foglalt 5 munkanapos apaszabadságon túl még mire jogosult újdonsült apukaként.
  • Regisztráljatok ingyenes babacsomagokért, mert a bennük levő repi termékek kis kiszerelésük okán jól jöhetnek a kórházi csomagban. Írok pár tippet, hogy hol kaphattok ilyeneket: MiniManó, DM, Promobox az Alma Gyógyszertárból, Welcome baby csomag, Libero minta pelus csomag, Babybonus és a Kígyó Gyógyszertárban (védőnőtől kapott kártyával lehet átvenni).
  • Ismerkedjetek meg a környékbeli gyógyszertárakkal és kössetek egészségpénztári tagságot, ha még nincs. Évi 150.000- Ft-ot lehet maximálisan visszaigényelni, és a babaápolási termékek elszámolhatóak, például a pelenka is.
  • Ha szükségetek van rá vegyétek fel a babaváró hitelt. Ezt még a baba születése előtt le kell teljesen papírozni, ezért érdemes időben nekiállni.
  • Nézzetek utána az orvosi és gyógyszertári ügyeleteknek a környéketeken.
  • Írd össze, hogy kit szeretnél majd értesíteni, ha megérkezett a baba.

Anya, a mindenes

  • Csináljatok törzsvásárlói kártyákat a DM-be, Rossmann-ba, hipermarketekbe pl.: Tesco, innen szinte minden beszerezhető a pelenkáktól kezdve a babaruhákon át a játékokig, így minden kedvezmény jól fog jönni, higgyétek el. Ugyanez igaz a bababoltokra is, a teljesség igénye nélkül: Brendon (a legszuperebb online felülete ennek van), KangaBoo, MiniManó, Babaszafari.
  • Szerezd be a kórházi listán szereplőket (a szülésznődtől tudod elkérni) és legyen összepakolva külön táskában a Te és a Kicsid dolgai. A sajátod szerencsés aszerint is megbontani, hogy melyek azok a dolgok, amelyeket csak a szülőszobára viszel be.
  • Két kisebb táskát készíts össze (egyet a szülésre és egyet a kórházi napokra). A kórházi szekrények szűkek, gátsebbel vagy császársebbel az ágy alá hajolgatni a gurulós bőröndért, hidd el, nem leányálom.
  • Készülj testben és lélekben is a szülésre és az anyaságra. Terhesen nem csak jó móka, de segít a lazításban és ráhangolódásban például kismama tornára járni, szülésfelkészítőre (az Ittegybaba Rékájával is egy ilyen csoportban ismerkedtünk meg :), kismama jógára vagy anya-magzat kapcsolatanalízisre.
  • Fontos, hogy kialakíts új közösségeket, ahol megértenek és támogatnak akár a leglehetetlenebb időpontban is (mondjuk éjjel 3-kor, szoptatás közben). Ilyenek lehetnek a környék baba-mama klubbja, ahova már terhesen is lehet jelentkezni és eljárni. Illetve nagyon sok Facebook csoport van, ahova szintén érdemes csatlakozni, pl. a kórházaknak szokott lenni szüléssel kapcsolatos csoportjuk, szoptatással kapcsolatos csoport vagy akár az adott évben született babák csoportja.
  • Járj szülés felkészítőre (nekünka helyi baba-mama klub szervezte, de a kórházakban is szokott lenni, érdeklődj a szülésznődnél vagy a kórházban, ahol szülni szeretnél).
  • Csináljatok végig egy baba elsősegély tanfolyamot, de a YouTube-on is vannak hasznos csatornák a témában, pl. a Babadoktor.
  • Töltsd le a BabyTracker nevű applikációt (a babádról gyakorlatilag naplót kell vezetned: evésről, alvásról, a pelus tartalmáról).
  • Csinálj szüléstervet. Valamint a várható szülési módnak megfelelő applikációknak nézz utána, császármetszés esetén ajánlom a Császárvonal elnevezésűt.
  • Nagyon megkönnyíti egy család életét, ha anya tud vezetni. Nem csak háztartást, de autót is. Így nem kell apát nyaggatni vagy rá várni, sokkal önállóbb az ember.

Felkészülés – PART II.

Elengedhetetlen otthonra (MUST HAVE):

  • Kiságy/babaöböl/babafészek (ezek között és-vagy kapcsolat is fennállhat)
  • Kiságy fölé forgó (míg a babád ebben gyönyörködik, akár egyedül is elmehetsz pisilni)
  • Baba takaró, laposfejűség elleni párna
  • Hálózsák
  • Kiskád (+állvány, ha például a szárító vagy a mosógép tetején nem fér el a kád, mert napi szinten elég kényelmetlen lesz hajolgatva fürdetni). Illetve ha a kádat kinövi, szükségetek lesz egy babatartóra.
  • Babamérleg (bérelni is lehet patikákban, de az első 2 hétben ez alapfelszerelés, mert figyelni kell, hogy a babátok visszanyerte-e a születési súlyát).
  • Légzésfigyelő
  • Elektromos és kézi mellszívó (Medela erősen ajánlott az elektromos kategóriában.)
  • Matracvédő (kiságyra és a szülői ágyra is)
  • Baba törölköző, fürdetőszerek (Támogatva a magyar márkákat, ajánlom DoraNatura termékeit.)
  • Elsősegély csomag
  • Babaruhák főként rugdalozó (aminek talpacskája van, másnéven baba pizsama) és body (rövid és hosszú ujjasra is szükség lesz). Továbbá kis zokni, kis kesztyű, SAPKA.
  • Sterimar orrspray, ORRSZI-PORSZI (a babád az orrán vesz levegőt, ha bedugul, gyors segítség kell: Sterimar (picit hátra döntöd a fejét és befújsz egyet-egyet az orrlyukakba, majd ORRSZI-PORSZI-zol. Utóbbiból a puha végűt ajánlom.)
  • Textil pelenka (minél több, annál jobb), pelenka, popsitörlő
  • Pelenkázó és kis komód (a komódon tárolhatod a pelenkázót, benne pedig a baba ruhákat)
  • Baba mosószer (alternatívaként mosószóda)
  • Octenisept és tiszta géz lap a köldökcsonk ápolásához
  • Lázmérő (Az infrás és a flexibilis végű, digitális beszerzése is ajánlott. Utóbbinál ne felejtsetek el 0,5 fokot levonni a mért értékből. Ha viszont csak hőemelkedésre gyanakodtok, használjátok a kényelmesebb és gyorsabb infrás lázmérőt az ellenőrzésre.)
  • Szoptatós fotel és szoptatós párna (vagy a kanapén egy Nektek dedikált sarok, nagy párnával).
  • Hordozó/babakocsi (szintén és-vagy kapcsolat is fennállhat köztük; viszont tudd, hogy a  babakocsihoz szervesen kapcsolódó újszülőttszűkítővel ellátott autóshordozó kelleni fog ahhoz, hogy a babádat hazahozd a kórházból. Az isofixes változat csak isofix talppal működik, így ha olyat veszel, akkor másnak a kocsijában, ha nincs benne a talp, nem tudod berögzíteni és az isofix talp kocsiba szerelése pedig nem egy perces művelet. Ugyanakkor sokkal biztonságosabb, mint a biztonsági övvel rögzíthető változat.)
  • Bébiőr
  • Bébi manikür készlet
  • Babafésű
  • Lanolin (-os) krém mellbimbóra
  • Egy falatos ropogtatni valók, amik adnak egy kis lendületet éjszaka a szoptatáshoz, vissza altatáshoz.

A listában szereplők többségére általánosan igaz az, hogy nem feltétlenül kell újat beszerezned belőle (kivéve a mellszívó), egy használt, de jó állapotú is megteszi, hiszen csak rövid ideig fog benneteket vagyis a Babádat szolgálni. Ahogy a babaruhás cikkünkben is írjuk, ha már nincs rá szükségetek, ajándékozzátok vagy adjátok el. Felesleges gyűjtögetni, mert a babakelengye piac is elképesztő módon fejlődik és egyre jobb, az életünket nagyban megkönnyítő termékekkel élhetsz ebben az időszakban, javasoljuk a Facebook Marketplace-t vagy a helyi baba mama adok veszek csoportokat és a baba mama expókat.

Felkészülés- EXTRÁK

Jó, ha van és az is, ha mihamarabb, már terhesen beszerzed

  • Hűthető és melegíthető párna (Szoptatáskor, mellgyulladáskor és hasfájós babánál is hálás leszel érte.)
  • Szoptatós felsők és pizsama (H&M-es, Tschibo-s és a Lidl-ös típusúak beváltak.)
  • Gátsebre az ökotudatosság jegyében a mosható Gentlepack
  • Organikus mosható melltartóbetét
  • Tejgyűjtő kagyló, Lansinoh anyatejgyűjtő
  • Vákumzsák, a kinőtt babaruhák tárolásához
  • Párásító/légtisztító
  • Diffúzor
  • Autós hordozó takaró, amit nyilvános helyen történő szoptatáskor is használhatsz, hogy eltakard magatokat. Megóvja a babád idegen kezektől, széltől, erős fénytől. Ha szeretnéd az autóshordozóban hagyni, ha elalszik, válassz fekete színű takarót.
  • Pelenkakuka (Egy zárható kuka is megteszi, viszont a pelenkakukába való kukászsák habár drága, de szuper, sosem szakad el, nagyon erős…már csak ezért is megéri a pelenkakukát használni).
  • Babatükör a kocsiba
  • Éjszakai fény
  • Játékok, nyunyóka:)
  • Adamo hinta
  • Sterilizátor

Felkészülés a kiadásokra

Ha sikerül megörökölni a babakelengyét, akkor jókora költségtől kíméled meg magad, mert a határ tényleg a csillagos ég. Ezért törekedj az ésszerűségre és amiből csak sikerül, próbálj meg használtat beszerezni -ezzel a bolygót és a pénztárcád is véded. Illetve a felkészülés során kerüld az impulzusvásárlásokat még akkor is, ha soha nem láttál ennél cukibb kis cipőt.

A családi szerepek változása

Az önismeret szerepe megkérdőjelezhetetlen, ha az ember családot tervez. Higgyétek el, sokkal könnyebb úgy túllépni vagy felfejteni egy-egy problémás helyzetet, ha az ember tudja, hogy mi mozgatja ezekkel kapcsolatban. A várandósság ugyan nem feltétlenül a legjobb időszak ebbe belevágni vagy nagyon mélyre menni, de előtte vagy később érdemes lehet a felmerülő problémákat egy szakemberrel átbeszélni és rájönni, hogy miért is vagyunk türelmetlenek vagy mérgesek egy-egy pillanatban a férjünkre, magunkra, a kisbabára vagy úgy a világra.

A családtól jól esik most a törődés és gondoskodás (például ha elkísérnek proktológushoz életed első popi vizsgálatára – az újdonsült aranyered okán vagy figyelmesség finom, pürésített leves formájában a kórházban –így könnyebb mosdóba menned és ez a hazaeresztés egyik feltétele), esetleg az anyagi támogatás. A párodtól pedig egy relaxáló masszázs, ha a pocakodtól már aludni sem bírsz vagy a házimunka átvállalása, míg Te az alagút szindrómás kéztövedet pihenteted. Illetve némi lelki támogatás is jól eshet tőle, hogy ha azon szerencsések közé tartozol, akiknek már a harmadik trimeszter végén beindul a tejük. Ez eleinte rémisztő lehet (pláne, hogy előfordul első babásoknál is), de szerencsés vagy ha így történik, mégha elsőre nem is hiszed. Az, hogy a kisbabád minden gond nélkül már az aranyórában megszoptathatod, igazol majd.

Ezeken kívül találsz egy listát arról is, amiről csemegézhetsz, ha arról érdeklődnek a rokonok, hogy mire lenne még szükségetek, mit vihetnek babaköszöntőbe.

Hogyha bármivel kiegészítenéd, vagy nem értesz egyet, írj nekünk egy emailt ide: mamik@ittegybaba.hu